Authentisch Leben: Ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Wenn eigentlich vieles okay ist –
aber etwas Entscheidendes fehlt.

Manche nennen das Sinnkrise, andere Neuorientierung – und manchmal ist es einfach das Gefühl, noch nicht wirklich angekommen zu sein.

Nicht jedes stabile Leben fühlt sich automatisch wie das eigene an. Manchmal beginnt Veränderung mit der Frage: Was würde ich wählen, wenn Angst, Erwartungen und Gewohnheit nicht allein entscheiden würden?

Nicht jedes stabile Leben fühlt sich automatisch wie das eigene an. Manchmal beginnt Veränderung mit der Frage: Was würde ich wählen, wenn Angst, Erwartungen und Gewohnheit nicht allein entscheiden würden?

Warum du weißt, was du willst – und trotzdem anders entscheidest

Oft wissen wir ziemlich genau, was wir eigentlich möchten – und handeln trotzdem anders.

Das muss keine Frage von mangelnder Disziplin sein. Erfahrungen mit Zugehörigkeit, Kritik, Sicherheit oder Verantwortung können beeinflussen, wie leicht wir eigene Wünsche ausdrücken, Risiken eingehen oder Entscheidungen gegen Erwartungen anderer treffen.

Ein möglicher Kreislauf 

1. Ein eigener Impuls entsteht

Ein Wunsch, eine Idee oder das Gefühl: Eigentlich möchte ich etwas anderes.

2. Der innere Filter springt an

Was werden andere denken? Ist das vernünftig? Darf ich das überhaupt?

3. Das Sichere gewinnt

Der Impuls wird abgeschwächt, vertagt oder an Erwartungen angepasst.

4. Das Leben wird stabiler – aber weniger deins

Kurz entsteht Sicherheit. Langfristig können Unzufriedenheit, Unklarheit oder das Gefühl wachsen, unter den eigenen Möglichkeiten zu bleiben.

Das ist kein starres Schema. Menschen halten sich aus sehr unterschiedlichen Gründen zurück – und nicht jede vorsichtige Entscheidung ist automatisch ein Problem.

Authentisch leben heißt mehr, als mutiger zu entscheiden

Was sich wirklich nach dir anfühlt, entsteht im Zusammenspiel aus Selbstkontakt, Ausdruck, Beziehungen und konkreter Lebensgestaltung.

Mehr aus dir selbst heraus leben.

Es geht nicht darum, impulsiv alles umzuwerfen. Sondern darum, wieder mehr Wahl zu bekommen, wenn du merkst, dass etwas nicht zu dir passt.

Eigene Impulse sofort relativieren → Ernst nehmen, was dich wirklich interessiert

Entscheidungen vor allem absichern → Stimmigkeit stärker mitentscheiden lassen

Meinungen und Wünsche zurückhalten → Klarer zeigen, was dir wichtig ist

Dich stark an Erwartungen orientieren → Eigene Werte wieder zum Maßstab machen

Veränderung immer wieder vertagen → Kleine konkrete Schritte tatsächlich ausprobieren

Entwicklung bedeutet nicht, jede Unsicherheit loszuwerden. Es geht darum, auch mit Unsicherheit handlungsfähiger zu werden.

Neuorientierung in kleinen Schritten: So entsteht ein stimmigeres Leben.

Oft beginnt Veränderung damit, genauer zu unterscheiden:
Was möchte ich wirklich – und was hält mich bisher davon ab, entsprechend zu handeln?

1. Klären

Eigene Wünsche, Werte und Unzufriedenheiten deutlicher wahrnehmen.

2. Verstehen

Erkennen, welche Ängste, Erwartungen oder Schutzstrategien Entscheidungen bisher mitbestimmen.

3. Erproben

Neue Entscheidungen, Sprache und Handlungsmöglichkeiten zunächst in überschaubaren Schritten testen.

4. Verkörpern

Neue Erfahrungen so in den Alltag übertragen, dass Selbstbestimmung zunehmend selbstverständlich werden kann.

Der Weg muss nicht geradlinig verlaufen. Oft entsteht Klarheit gerade dadurch, dass du neue Erfahrungen machst und prüfst, was tatsächlich zu dir passt.

Coaching mit Lukas Blaik: Entwicklung ohne Selbstoptimierungsdruck.

Authentische Lebensgestaltung bedeutet für mich nicht, dein Leben effizienter, erfolgreicher oder spektakulärer zu machen.

Es geht darum, genauer zu verstehen, was wirklich zu dir gehört – und wo Angst, Anpassung oder alte Vorstellungen bisher mehr Einfluss haben, als du möchtest.

So begleite ich dich zu einem stimmigeren Leben

Nicht nur Ziele setzen
Wir schauen nicht nur darauf, was du erreichen willst, sondern auch darauf, warum bestimmte Schritte bisher schwierig sind.

Körper, Beziehung und Identität zusammendenken
Entscheidungen entstehen nicht nur rational. Auch Sicherheit, Bindung und Selbstbild können beeinflussen, was sich möglich anfühlt.

Keine fertige Vorstellung vom „richtigen Leben“
Es geht nicht darum, einem bestimmten Lebensmodell zu entsprechen oder hinterherzujagen, sondern herauszufinden, was für dich stimmig ist.

Konkreter Transfer
Erkenntnisse werden wertvoll, wenn daraus im Alltag tatsächlich neue Entscheidungen und Erfahrungen entstehen.

Fachlicher Hintergrund

• Heilpraktiker für Psychotherapie (HeilprG)
• B.A. Soziale Arbeit & Sozialpädagogik
• trauma- & nervensystemorientierte Arbeit

Wie Klient:innen die Zusammenarbeit erleben.

 
 
 
 
  AUSGEZEICHNET  
  
 Basierend auf 14 Bewertungen 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 MD90 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich kann das Coaching bei Lukas wirklich von Herzen empfehlen. Ich habe mich von Anfang an wohl und verstanden gefühlt.
Lukas bringt viel Fachwissen mit und bildet sich regelmäßig fort, was er sofort in sein Coaching einfließen lässt. Auch das  Menschliche kommt nie zu kurz. Es war immer Zeit für einen kurzen privaten Plausch oder einen Witz zwischendurch, was die Atmosphäre für mich total aufgelockert hat.
Besonders hilfreich fand ich seine Kompetenzen im Bereich der Psychoedukation. Wichtige Themen hat Lukas immer wieder aufgegriffen, sodass sich durch die ganzen Gespräche ein richtig klarer roter Faden zog und man die Zusammenhänge wirklich verstanden hat.

Vielen Dank, Lukas, für die tolle Unterstützung!
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Christina Stellina 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Das mentale Coaching mit Lukas war für mich eine wirklich wertvolle Erfahrung. Ich bin mit einigen Gedanken und Themen ins Coaching gegangen, bei denen ich selbst nicht so richtig wusste, wie ich damit umgehen soll.

Lukas hat es mit seiner offenen, ruhigen und verständnisvollen Art geschafft, dass ich mich von Anfang an wohlgefühlt habe. Besonders gut fand ich, dass er mir nicht einfach fertige Lösungen vorgegeben hat, sondern mir geholfen hat, meine eigenen Antworten und neue Perspektiven zu finden.

Ich habe aus den Gesprächen sehr viel für mich mitgenommen und merke auch im Alltag, dass ich bewusster mit meinen Gedanken und Situationen umgehe. Vor allem habe ich wieder mehr Vertrauen in mich selbst bekommen.

Danke, Lukas, für deine Zeit, deine ehrlichen Impulse und dafür, dass du mich auf diesem Weg so wertvoll unterstützt hast. Ich kann das Coaching wirklich von Herzen weiterempfehlen.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Lisa-marie Heintze 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich habe jetzt zum 2 Mal den Kontakt mit Herrn Blaik aufgenommen und kann nur positives berichten. Er hat mir mit seiner einfühlsamen und lockeren Art einen Ort von Vertrauen und Sicherheit geschaffen, so dass ich frei von Stress und Zeitdruck meine Problematik angehen konnte. Heilung bedeutet immer Arbeit und Geduld das konnte ich mit Herrn Blaik lernen und Strategien entwickeln die mir dabei helfen. Da ich schon Therapie Erfahrung mitgemacht habe war ich etwas skeptisch am Anfang aber wurde nur zum positiven überrascht wie leicht es war eine Vertrauensvolle Basis aufzubauen. Durch die Gespräche konnte ich mir Stück für Stück neue Lebensqualität zurückholen und mich immer wieder daran erinnern wie weit ich schon gekommen bin.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Beate Scheerer 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Das beste was mir passieren konnte war Lukas Blaik kennenzulernen,  er hat mich in meinem Leben wieder nach vorne gebracht und vor allem beigebracht wie ich mit meinen Problemen umgehen soll. Und wenn es mir wieder schlecht geht weiß ich an wen ich mich wende. Für mich ist er eine glatte 10.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Anita Anita 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich war sehr zufrieden mit der Zusammenarbeit. Herr Blaik ist sehr hilfsbereit und professionell. Er kann sehr gut beraten und überlegt sich immer gute Lösungsansätze.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Antonella Giglio 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Lukas hat mir gezeigt wie ich mich mit mir selbst wieder vertrage. Er wusste genau wo er ansetzen musste und was für ein Anliegen ich hatte. Ist sehr zuvorkommend und mitfühlend und hat mich auch genau da abgeholt wo ich es gebraucht habe. Ich habe viel von ihnen mitgenommen und bin sehr dankbar für diese Erfahrung. Also ich würde es noch mal machen. Ich fühle mich mit mir selbst wieder vereint. Habe auch gelernt mich mehr wert zu schätzen und mich mehr zu lieben. Gehe bewusster mit mir um, und fühle mich wieder sicher .
Herrlich ❤️
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Stephanie Atzinger 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Nach einiger Wochen Zusammenarbeit mit Lukas Blaik, musste ich auch rückblickend auf viele Jahre Psychotherapieerfahrung die ich bereits hinter mir hatte feststellen, dass die integrative Anteilsarbeit, einen direkten Zugang zu mir selbst und meinen Gefühlen geebnet hat. Durch das Verstehen und Kennenlernen meiner eigenen Gefühle, konnten meine Zweifel und Ängste heilen und ich mich und mein Leben so annehmen, wie es sich für mich richtig und gut anfühlt. Auch nachhaltig ein für mich und mein Leben wertvollen erlerntes Werkzeug, um mich selbst nicht wieder durch zu viel Einfluss von außen zu verlieren. Aus Erfahrungen auch in meinem Umfeld, sind es doch meistens, egal welche Themen einen zu belasten scheinen, am Ende eigentlich die eigenen Gefühle, der Umgang und das Verständnis damit. Danke Lukas für deine Hilfe, super Arbeit und auch für dich als Mensch wie du bist.
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Elisabeth Loock 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Ich durfte mit Lukas ein halbes Jahr mein Leben aufarbeiten. Es war eine sehr intensive Zeit, in der ich, dank der empathischen Art von Lukas und seiner Kompetenz, zum ersten Mal MICH in den Vordergrund gestellt habe, ohne das Gefühl zu haben, egoistisch zu sein. Lukas hat mir geholfen mich besser Wahr zu nehmen und besser zu verstehen. Er hat mir Instrumente aufgezeigt, die mir helfen mich selber zu regulieren. Erst durch die integrative Anteilsarbeit mit Lukas habe ich mich richtig kennengelernt. Ich habe es verstanden meine Gefühle, Zweifel und Ängste anzunehmen und sie richtig zuzuordnen. Durch Lukas habe ich wieder ein Stück meines lebenswerten Lebens zurückgewonnen.
Lieber Lukas, ich danke Dir vom Herzen und wünsche Dir alles Gute für die Zukunft.
Elisabeth
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Marina Metzen 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Lukas ist ein so einfühlsamer, geerdeter und kompetenter Therapeut und Begleiter. Ich habe mich zu jederzeit bei ihm sicher und gesehen gefühlt. Danke für die heilsame und wertvolle gemeinsame Zeit! Ich würde Lukas jedem ohne Zögern von Herzen weiterempfehlen
  
 
  
 
 
 
 Gepostet auf Google  
 
  
 
 
 Nicole L 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 
Lieber Lukas,

ich möchte mich von Herzen für deine wertvolle Unterstützung bedanken. Als ich zu dir kam, hatte ich häufig mit Selbstzweifeln zu kämpfen und große Angst davor, von anderen abgelehnt zu werden, wenn ich mich so zeige, wie ich wirklich bin.

Durch unsere gemeinsame Arbeit habe ich erkannt, wie oft ich meine eigenen Gefühle und Bedürfnisse im Alltag übergangen habe. Dadurch habe ich mich immer wieder angepasst, meine eigenen Grenzen aufgegeben und mich oft wie ein Spielball anderer Menschen gefühlt.

Heute ist das anders. Ich habe neuen Mut und neue Lebenskraft entdeckt. Ich nehme mich selbst wieder viel bewusster wahr und spüre immer besser, was ich wirklich brauche. Es fühlt sich unglaublich schön an, mehr im Einklang mit mir selbst zu sein und Schritt für Schritt den Mut zu finden, authentisch zu leben und einfach ich selbst zu sein. Die innere Blockade, die mich so lange begleitet hat, löst sich immer mehr.

Für diese Entwicklung und deine einfühlsame, wertschätzende Begleitung bin ich dir von Herzen dankbar. Ich kann die Zusammenarbeit mit dir jedem empfehlen, der sich selbst wieder näherkommen und mit mehr Selbstvertrauen seinen eigenen Weg gehen möchte.
  
 
  
 
 
 
   
 
 
 

Welcher Rahmen passt zu dem, was du verändern möchtest?

Du musst noch nicht wissen, wie dein Leben stattdessen aussehen soll.

Vielleicht weißt du bisher nur, dass du an einigen Stellen nicht mehr so weitermachen möchtest wie bisher.

Das reicht für einen ersten Schritt.

Wenn der nächste Schritt eigentlich feststeht – aber sich trotzdem nicht möglich anfühlt.

Manchmal wissen wir bereits ziemlich genau, was wir möchten. Schwieriger ist, uns selbst genug zu vertrauen, dafür einzustehen oder mögliche Reaktionen anderer auszuhalten.

»Warum fühlt sich mein Leben manchmal gar nicht mehr nach mir an?«